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乒乓球運動中如何訓練更多的球；練習者的拍手放在他麵前的桌子上。也就是從打球開始就要培養一個好習慣，時刻關注對方的觸球情況。飛球的過程就是轉腰領拍的過程。在你麵前拍手可以解決一個問題：轉身領拍，拍的方向就是球飛的方向。引向來球，向來球揮球。筆畫可以慢一點，筆畫可以快一點，這就是筆畫的節奏。所謂腰部旋轉就是水平旋轉，擊球前壓力轉移到右腳。繞腰擊球後，壓力在左腳。一開始你不用做太多。但得要有一個主要過程。需要注意的是，前臂隨腰擺動，不能隨肩、肘前後拉動。隻有準確地前後轉動腰部，才能真的意義上的把球打到麵前。不停下來，解決辦法就是讓動作“活”起來。
首先是整體，然後是部分：首先是外觀，然後是內部。我不佩服大家刻意追求所謂的動作之美，但一定要合理：能放鬆，有持續發力，能調整，基本就可以了。
乒乓球運動中如何發球更多；發球方位置在右網前(以練習生為準)，發球不能太高(指到達對手台後跳的很高點)，不能頂人(太靠近底線)。給球員球拍前的空間是必要的。通常有兩種方法來發球。1.用左手把球放在自己的桌子上，彈起後發球。2.左手直接將球拋向球拍，雙手配合“直喂”式。這個練習要從正手進攻開始，因為乒乓球很重要的壓力互換，在這個位置練習可以事半功倍。除了注意球弧的高度和長度，對發球者來說很重要的是節奏，也就是你下意識模擬比賽選手電流供應的時間。
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