關於乒乓球發球訓練方法的文章非常多，很多文章論述的也比較細。練就“一招吃遍天下”的本領是乒乓球愛好者都渴望的，但並不是想就能實現的，不僅需要你掌握訓正確的訓練方法還要求你有頑強的毅力。本文是乒乓球私教關於乒乓球發球訓練方法和訓練態度的文章，其中特別指出了乒乓球發球訓練的態度保證。

　　先說服務培訓方法。

　　1.多球訓練。這是服務培訓方法中基礎的培訓，對於探索服務規律，提高服務質量非常有效。

　　2.定向陪練。高水平選手陪練，高手動機研究，動作模仿。發球和接發球是一對互補的技術，相互訓練效果是好的。如果接發球方接球能力強，水平高，對發球方盡快提高發球技術會更有利。在高水平服務接受者的指導下，可以實踐某一環節的服務技術，突破某一難度。開始達到一個好的發球局離不開像大師一樣的學習，學會和大師一起發球局也是進步快的手段，其次是看國家隊球員的高超發球局。這個網絡上有很多視頻。隻要你仔細搜索，就會有很多。模仿效果後，練習多天可能達不到。

　　3.配套培訓，細化兩套。為了讓某項服務發揮作用，需要有一個匹配的幹擾協作。比如大力旋轉球，就要配合非旋轉球;短球要配長球。一套發球應該有盡可能多的變化，包括速度、旋轉和落點的變化。但在訓練中，要求“準確”。根據自己的特長，掌握一兩種高質量、高技巧的發球，嚴禁貪完、缺技巧。

　　4.改進和創新發球技術。新的發球規則並沒有完全否定所有原有的發球技術，如深蹲發球、反手低拋發球和反手高拋發球，這些技術可以擴展或改進和創新。尤其是反手高拋發球，因為反手發球的擊球位置本來就在發球者身體前方，更容易適應新規則的要求。此外，高拋發球可以加快球的速度，增加球的力量，增加球的旋轉。因此，注重反手高拋發球技術的研究和創新顯然是有利的。

　　二、再談發球訓練的態度

　　1.樹立嚴格的思想和正確的觀念。在發球練習前，運動員需要了解球的旋轉、落點和速度之間的關係，幫助運動員了解各種發球的特點，以及各種發球的技術要領方法。球要盡可能具有用力大、落點尖銳、旋轉性強、速度快的特點。即使不能主動得分獲得機會上手，也不能讓對方先。你要有高質量、嚴服務的理念。短的太短上手，長的太長，底線一下子就到了。不能半長半短，一出來就出來，所以一遇到高手就完事了。

　　2.要有毅力和意誌力。上菜的做法很枯燥，也不是一朝一夕能練出來的。需要長期的訓練和積累。要練好發球，不僅要充分認識發球的作用，還要從小培養發球的興趣。隻有當草莓视频APP在线下载對服務有強烈的興趣時，才能不斷地去思考和研究。練好一個發球需要3個月。3個月後，可以說所有的玩家都習慣了什麽都拿。那些不夠好的人還沒有在賽後想出你的發球。效果尤為顯著，提高了自身競爭的永恒力量和優勢。是必須培養的技能，是讓對手抓狂的技能。

　　3.建立高質量的想法。優質服務必須規範，尤其是青少年體育規則的重點，尤其是規則，服務規則必須被理解和滲透。違反服務的行為有很多種，其中青少年中常見的有：不牽手、不睜眼、不伸懶腰;投球時，不要把球握在桌子下麵;拋球高度不超過16厘米。但目前，更多的違規行為正在阻礙發球。無遮擋發球，要求投球後立即將球員的手從球員身體與球網之間的區域移開。因此，在發球訓練中，應注意糾正發球失誤