一些球員經常討論乒乓球調整球的概念。在這裏，我將整理出李曉東對乒乓球調整球的解釋，希望能給廣大業餘愛好者帶來啟發。調整球的感覺是一種能力和一種內涵，這是重要的部分精華。觀看比賽是不好的。

　　當調整球時，不同的人在某些方麵可能會更好。例如，王勵勤的正手拍很好，王皓的反手拍很好，馬琳的內線球很好。

　　大球和開球規則實施後，對運動員的力量要求比以前高了很多。與大球相比，小球的旋轉下降了近1/4，控球下降了十個百分點以上。像孔令輝和老瓦，一樣，玩小球也沒關係。換成大球後，它受到了很大的影響，速度和力量都不夠。以台式壓力機為例，劉國梁和孔令輝起初努力推50或60公斤，但現在馬琳能推90公斤以上，王勵勤能推100公斤以上。運動員的綜合素質和專項素質越來越重要。至少你應該跑得足夠快，有足夠的力量來“殺死”對方。

　　乒乓球技術的發展越來越成熟，運動員的水平也越來越接近。

　　當草莓视频APP在线下载處理每一個球時，草莓视频APP在线下载會考慮如何使反手擊球更具侵略性，正手擊球更激烈，搓球更多的旋轉，防守更好。然而，如果草莓视频APP在线下载想確保命中率和質量，草莓视频APP在线下载必須調整和控製它。不是每個球都能打。調整球可具體分為形狀調整、摩擦調整、節奏調整和力量調整。

　　1.形狀調整。

　　形狀調整是一個非常先進的東西，以前討論的比較少，但是在過去的兩年裏討論的比較多。你能通過按壓板狀擊球嗎?不能玩，一玩就下線。因此，如果你想挑一個球來轉身，你應該“發光”一點，如果你不轉身，你應該“站立”一點。

　　如果你真的根據球的形狀來調整它，就沒有球不會被攻擊。當然，也有技巧。例如，球正在向下旋轉。我覺得球的弧度足夠讓我穿過明亮的球板，攻向球網，所以我敢打它。何時“點亮”和何時“按下”是一項技能。當球晚點著時，它肯定會出界，而當球早點著時，它肯定會出界。球下的大部分球網在形狀調整上不太好，界外的大部分球網在擊打點太時都很“厚”

　　調整球裏有很多微調，就像晶體管收音機一樣。例如，FM0.9在北京，但FM0.91聽不清楚。如果你在上旋球中沒有轉得太多，你會使棋盤變得明亮，如果你轉了，你會壓一點;一個不轉動太多的球可以借更多的力量，一個轉動更多的球可以借更多的力量。形狀調整特別重要，應該隨時調整。

　　二.摩擦調整。

　　摩擦調整主要在於手腕和手指的用力，當然也有重心的用力。當摩擦力被調整時，你應該帶頭。如果你不帶頭，你的手腕和手指將不會使用你的力量。我認為手腕加速度驅動前臂擺動的速度比重心驅動手臂的速度快。舉一個打人的例子，如果我想打人，我不會用力用手腕，所以我不在乎打不打他們。如果我的手腕很硬，就會痛。再加上重心和手腕同時在同一個方向，它就更加強大了。

　　在摩擦力調節中，我認為摩擦力的主要作用是解決旋轉問題，隻要有摩擦力，草莓视频APP在线下载就不能把它誤認為是準確的打球。你還有弧形的感覺嗎?鄧亞萍彈得很準，而且她的弧線特別好。

　　3.節奏調整。

　　現在速度是發展的核心，更準確地說，速度加上旋轉。光旋轉強，速度慢，威脅小。光速快，旋轉不強，威脅不大;純速度和純旋轉的時代已經過去，速度、旋轉和動力的結合是強大的。目前，三者結合的代表是王皓，王勵勤也在這方麵努力。相對來說，他的速度和力量都很好，而且他的旋轉幾乎是一樣的。

　　節奏變化和旋轉相輔相成。如果你和別人比較，你隻能增加旋轉。如果你適應了旋轉，你就會加速。這是功夫，講究套路。

　　坦率地說，節奏意味著速度。草莓视频APP在线下载常說打球是“一次”。什麽是“一次性”?王濤是生橡膠。我教了他九年，解決了兩個問題。一個是台灣附近的正手快帶——，不是我發明的。他以前用過，但是每個人都偶爾用。他經常用它。第二是反手生膠的快速撥盤。北方人稱之為“快速拉動”，意思是“一次”和“非常快”。

　　在節奏和力度上可能有幾種情況，就像繞口令一樣：“敵人重，我重”，也就是說，當對方用力時，我也用力。這種情況用得不多;“敵人比我輕”——並沒有用得多，也就是說，當對方輕的時候，我不能發力，所以我就回到輕的那一個，這叫主動控製和反控製。更常用的是“我比敵人輕”和“我比敵人輕”，——，也就是當對方打得輕時，我防守。在這裏，草莓视频APP在线下载要爭取“敵人比我輕”。節奏是一樣的，一個是“敵人比我快”，另一個是“敵人比我慢”。“敵快我快”相對容易，而“敵慢我慢”很多人都不能慢下來。同理，“敵快我慢”和“敵慢我快”也是力量調整，速度互相製約。

　　四.功率調節。

　　我把力量分為五種類型：大力量、中等力量、借力發揮力量、借力優先、借力卸載。強力被用來粉碎和殺死高爾夫球和半高爾夫球，基本上有90%的力量。有人主張使用更多的力量，但我主張使用90%的力量。如果你揮動手臂，一旦球以1.1%的力量返回，你就不能擊中下一塊板。

　　中等實力看能力。主要用於主動攻擊和連續攻擊，60%、70%的力量是相似的。杠杆力是一種合力，它利用另一方的力量和旋轉，加上自身的力量和旋轉，這兩種力量結合在一起。利用這種力量似乎又回來了，但它根本不需要太多努力。對方使用60%的力量，而我也使用60%的力量?我認為花這麽大力氣玩是個意外。用40%或50%的力量打擊過去類似於70%或80% 效果，而且前者有很大的確定性。

　　杠杆是主要因素，常用於快速相持、快速防守和主動防守，要求投籃命中率。卸載力主要用於短揮杆和發球。有時，將毛圈球與生橡膠或正橡膠連接也是一種卸載力。要學習任何新東西，掌握任何新技術，你必須首先學會發揮你的力量。在學會發揮你的力量之後，學會調整球就容易多了。以發球為例，如果你想發一個短球，你不能努力嚐試，也不能輕觸它。雖然球很短，但對手可以隨意打球。我會先努力工作，然後忍受它，然後回收它。

　　調整球更多的是一種感覺或理解，其中許多不能完全用語言來表達。它屬於高層次技術。這是一點。