11、用力辦法是技巧 ——依據來球和自己的戰術意圖，能夠采取加力，借力、合力、衝突、彈擊等不同辦法

12、抽打式發力無論是王勵勤還是孔令輝他們都在追求一種抽打式發力的辦法拉弧圈，隻不過王勵勤的爆發力(擊球力氣，會優於其他選手)所謂抽打式發力是以腰跨作為向前發力的一個支撐點，在擊球一瞬間，腿部撐住腰跨，有肉眼看不見的一個暫停，形成一個安定的支撐點，使手臂得以發力會優化。拉弧圈必須用手腕，現在的弧圈是撞擊和衝突的組合，手腕觸球的彈擊成分多，衝突成分少，這個球就比較爆。反之球就比較轉!手腕動作要著重力氣從食指中指傳遞到拍子的擊球部位，而不是從手掌心傳遞，食指和中指兼有控製方向的功能，為了控製低弧線因而也就呈現手腕向裏鉤的現象。你們能夠仔細觀察聞名乒乓運動員的弧圈分化圖，注意他們的腰跨動作和手腕動作。老瓦便是先從旁邊麵像要摟人一個大嘴巴子那樣，把球摟住，然後向前SNAP，即在接觸球的那瞬間用爆發力在包住球的基礎上收甩。球不是被擦走的，而是邊摟邊摩兜走的(打磨)。快觸球的時分大臂好像被鎖住了，前臂刷的一下像鞭子相同向前抽甩。外觀上是向前還禮到額前，敬到不能再向前敬停止，然後手臂天然地也就必須收回還原。拉前衝，肩要放鬆、要有等球的一瞬間。

13、多領會“打”和“磨”的份額撞擊球過多。可能當你前衝不衝時你會以為多向前撞擊球即可彌補速度，這有點飲鴆止渴，其實撞擊球過多易形成弧線不好，失誤多;且因旋轉不強，也使拉出的球前衝不強，特別是在近台以外。衝突過多會導致球速滿，力氣小。

14、拉球時要先預判依據旋轉拉球拉球時不視來球旋轉，就一種動作。有許多老球痞以為隻需手感好啥球都可相同拉------當然不是說上下旋的差異，而是同種性質的旋轉可不大考慮強弱。誠然，如果手感好時許多上訴情況都能上台，但這樣拉過去的球質量顯然要打折，而且大多數業餘球手不可能象那幫老球痞那樣一天到晚的泡在球館裏，要養成“盯球”認識，平常多留心來球旋轉，競賽時就成習慣了

15、反手撥是橫牌反手技能的基礎基礎打厚實了，攻、拉、彈、挑等就簡單了，橫拍要練好反手必須先練好撥。

16、把拍子幻想成你的手，吃住球扔出去的感覺! 秘籍一：‘球感“(吃球瞬間的手感)來自是YE(軟球板好吃球)，這是發揮很好手感靠自身發力的器件秘籍，你能夠感覺到馬琳是用全身的力氣把球吃進球拍然後甩出去!(當然這個進程太快了)狠不得一板把球打破的姿勢。 秘籍二：來自爐火純青的動力定型——“蹬腿轉腰”。秘籍三：拍麵觸球是內弧線軌道，確保球拍與球的入射角很小，幾乎隻要5--10度!!這也是膠皮海麵能吃住球的重要原因，很薄的磨擦，我教隊員的時分描述為：很薄的撞!!!而不是很厚的撞，草莓视频APP在线下载都知道：很薄的撞是衝突、是弧圈球，很厚的撞是擊打是攻球!!!當然，這個很薄的撞是靠”蹬腿轉腰“來完成的，此刻的手臂並沒有收，而是天然伸直和身體的運動軌道是一體的!!!但也便是在’很薄的撞”的一起大幅度往前轉腰，身體重心移到左前，仔細觀察能夠發現馬琳的身體前傾的很厲害，這樣是為了發揮肩引帶大臂的效果，也便是用身體的力氣把手臂掄出去，這樣就有了：“把拍子幻想成你的手，吃住球扔出去的感覺”，之後由前臂手腕作微調!!!這個進程當然是瞬間的。此秘籍的分量為35%，但這個秘籍的感覺不太簡單獲得，由於要非常快才能產生，我給學生講的是時分用“0.01秒”來描述。不知你能否理解?!射入角很小，很薄的撞，球拍像和案件平行。優點是球很爆，不懼下旋。但要詳細情況詳細對待要依據球的旋轉高度落點方位以及你的戰術意圖來確定你的擊球拍形和視點。秘籍四：立腰或收緊腰，右腳尖朝右，而不是右後方，膝蓋稍內扣(這樣能夠蹦住轉腰的力氣)手臂固定拍型，在膝蓋的上方吃住球，我給學生解說的時分形象的理解為：“包膝蓋”衝突，這就形成了一個天然的弧型軌道，你不妨試試!!如果要發大力，或衝中台，就要再加上肩的動作。關節就要適當翻開，這樣肩也是一個旋轉的支點。再說就又會讓人覺得雜亂，不過我的感覺便是加大動作隻是讓開一些，不要想太多。還是要以肘為軸，要不然就沒有抽打了。沒有抽打的弧圈球，便是吃力、大動作、沒有效率而且又不轉的弧圈球。如果能做到肩、肘、手腕三個關節連續趁熱打鐵的收甩，那你的正手就天然很暴了。

17、球拍在發球時鬆些好球拍在發球時鬆些好，靈活!而且有滾動，手腕滾動方向的平麵與臂膀的直線垂直，擊球後,要稍微"顛一下"身體,能夠很好的放鬆一起回到規範預備動作。為了“顛一下”身體，擊球瞬間腳後跟要抬起來。打球要有4個認識：盯球判別來球，移動腳步，擊球，還原。

18、越用力時，揮拍越要下壓越用力時，揮拍越要下壓，而不能上托，越要壓住球，前傾的要比發力小時多點。攻球時手腕要有點弧線，這樣球速要快一些。

19、四分之一規律開端練習正手攻球，要緊記個1/4，一是，手臂揮拍的軌道是1/4園，球拍衝突球也是球的1/4，手臂揮拍放鬆至開始方位也是按原先的1/4圓弧--陸教練在球案上以端線為直徑，中線與端線的交點為圓心，齊截園弧，右半邊的弧線便是手臂揮拍的下投影;然後麵對牆，以自己的身高，作攻球的預備動作，以腰部高度劃1橫線，眉毛高度為很高點，齊截圓弧，這是前麵的投影。正手攻球，執拍右手拇指壓拍，食指放鬆，中指頂拍，在劃1/4圓弧進程中，拇指和中指有1/4圓弧的微調動作，擊球上部1/4圓弧;一起前臂也要有1/4圓弧的旋轉。

20、拉加轉球時要“雙腿”下蹲下蹲時，先碎步側身讓開球的路子，然後“雙腿”下蹲，而不是 “1腿弓，1腿蹬”，是身體稍微一側，右肩放鬆下沉，快速蹬右腿!重心由右腳移到左腳時，右腳蹬地不要使身體有竄高的動作，應該感覺重心是平行移動。球拍要沿著球的下降軌道引拍，當球下降到適宜方位，再向上拉，這樣不簡單拉漏了!下旋的加轉弧圈動作方法：調整方位側身;雙腿下蹲;臂膀放鬆;向上發力;收拍到耳朵。球要拉下降前期，先要調整步法和擊球方位，引拍臂膀要伸直。