總結目前乒乓球技術的發展，提高乒乓球橫板的關鍵主要集中在三個方麵：反拉弧圈球技術、正手弧圈球技術和反手相持技術。

　　1.反向拉環球技術。

　　反拉弧圈球的技術直接影響比賽的勝負，前三板的爭奪，攻防轉換。是弧圈球技術中關鍵的環節，也是難掌握的技術。在中國，大多數打弧圈球的運動員(除了少數運動員)僅限於中間階段的反拉和正手，附近的快帶，但他們在進攻中主動發球。讓對手上拉後回拉意識和能力，發球後主動側身回拉，接發球後控製對手四板的意識和能力都很差，所以隻敢發短球不敢發長球，局限性很大。此外，國家隊經過幾年的努力，在訓練對方球形成拉球能力上也有了很大的收獲，而省市隊的運動員拉球能力非常弱。所以要高度重視反拉弧圈球的訓練。首先要特別注意對方一板從下旋球拉出來的弧圈球，這是弧圈球的關鍵環節。如果掌握了這個技術，其他的反拉技術就很容易解決了。掌握反拉弧圈球技術，必須從年輕運動員入手，從小培養反拉的意識和能力。

　　2.正手弧圈球技術。

　　中國弧圈球手正手，的殺傷力一般不足以拉球，這主要是受中國快攻打法的影響。幾十年來，快攻在國內一直處於主導地位，整個訓練的指導思想和體係都是圍繞著快攻進行的。在動作的結構上，注重小動作和快拍，很少注意腰腿力量的協調。所以中國的弧圈選手適合在台灣附近作戰，擅長拉打一、二板。一旦他們形成僵局或到達中遠端平台，正手將不會發揮其應有的力量來拉球。與歐、韓、韓運動員相比，差距很大。因此，在今後的訓練中，草莓视频APP在线下载必須高度重視弧圈球運動員的運動結構。首先要注意動作的拉伸，手臂、腰、腿之間的用力一定要協調。同時注意小臂的快速收縮。這是動作發揮的關鍵環節。草莓视频APP在线下载應該注意運動結構中的兩種傾向。一，動作大小主要靠小臂和大臂，腰腿配合不夠;二是動作過大，注重手臂、腰部、腿部之間的力量協調，而忽略前臂的快速收縮，導致力量不夠集中。

　　3.反手相持技術與上手能力。

　　因為歐洲球員過多地使用側身正手來動搖他們的發球局，正手很難進攻，有時他根本走不開。因此，反手上手顯得尤為重要和緊迫。隻要他反手推搡或搓背，就會立即被正手，對方攻擊，陷入被動。目前國家隊大部分球員都采用了直劃橫劃的方式，但畢竟對麵拉的不夠強，路線也沒有太大變化。由於球拍形狀的影響，很難拉成一條直線。雖然不適應歐洲玩家，但並沒有造成太大威脅，反向拉動有待進一步提高。另外相持球使用推擋畢竟是被動防守，很難轉攻，除非是強行側身。那麽，如何把推擋和反快帶結合起來，是這種打法的一個創新，尤其是反手進攻正手的時候?還是用反麵拉?如何將推和反拉有機結合，是草莓视频APP在线下载打法中的新課題，需要大家齊心協力去解決。然而，對於中國的橫擺環運動員來說，反手握拍是一個難點