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乒乓球磕球練習方法講解

2020-10-28

  孩子學乒乓球和長大不一樣。要注意規範動作,激發孩子的學習興趣,所以孩子要循序漸進地學習乒乓球。一般來說,孩子的乒乓球意識應該首先建立起來,當他們有一點球感時,他們可以慢慢地在舞台上穿插一些擊球練習。常見的做法是在教練的指導下擊球。敲球可以培養孩子對即將到來的球的感覺,乒乓球的節奏,形成肩關節、腕關節和肘關節的基本運動感覺,提高他們對球的理解,為以後打好基礎


  保持身體靠近桌子,站在正手位置。如果孩子個子不高,比如擊球時胳膊肘還低於桌邊,就應該給孩子抬高。方法是放在腳下的10厘米高的木板。


  然後用左手接住兩個球,手臂與桌子的端線平行,手掌朝下,高度離桌子25cm左右。放開手,球自然落在桌上,右手開始引拍。然後,當它反彈到高點時,球拍擺動隻是為了擊球。注意揮杆擊球後動作的完整性。此外,先的動作應該是自然的,你不能故意把你的手放回拉,這會使動作拖住拉


  2.注意乒乓球擊球的問題


  指導練習者,好是正手位打斜線,注意台上來球。注意擊球的節奏,培養球運動的感覺,形成基本的擊球動作。孩子的要求不要太高,不要追求全身的發揮。在這裏,他們隻需要體驗肩關節等上肢小關節的運動。否則孩子記不住,就更難了。


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