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發球和進攻是乒乓球的主要得分技術。這主要是因為在前三局中更容易主動發球和組織進攻。一旦你錯過了前三板或沒有及時發球和進攻，你的對手會很快適應球場的節奏，甚至在發球和進攻中領先。下麵請乒乓球私人教練給大家介紹一下乒乓球發球進攻練習。
1.發球一個或一組球後進攻隻能限製接發球的位置，而不能限製接發球的方法(可以通過攻、拉、扭、撇等技術接發球)，這樣可以提高發球者在一定位置用不同接發球方法進攻球的能力。
2.發完一個或一組球後，趕緊進攻並限製對手的接發球方式(或進攻，或摩擦?)和位置。例如，反手將右手邊上下移動到對方的右側近網處，要求對方撿起我的左中，然後我就衝向進攻。
3.發球一個或一組球後進攻，但不限製接發球的方法和球的位置:發球進攻者不僅需要在步法上移動，還需要進攻不同性能的球。
4.發球一個或一組球後進攻，隻限製接發球的方法，不限製位置:要求判斷對方接發球的位置，快速移動，然後進攻。
5.綜合全麵的實踐:對服務的類型和位置沒有限製，對接受服務也沒有限製。它可以訓練和測試服務和攻擊的實戰能力。
在上述練習中，還應注意培養和提高這樣一種意識和技術，即當發球後一板不能進攻時(對方發球很好)，在緊急情況下沒有必要盲目進攻，但有必要在戰術上控製一板(如果對方不擅長反手進攻，可以用大角度和強後擺控製反手，迫使其向後轉)。然後爭取下一局，再次進攻，這在比賽中有很大的現實意義。
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